Gruppen
Sitzungen
Gemeinsam atmen, gemeinsam wachsen!
Egal, an welchem Punkt deiner Reise du stehst – hier findest du einen geschützten Raum, in dem du dich öffnen und die transformierende Kraft des Atems in Gemeinschaft erleben kannst.
Das gemeinsame Atmen und das Verständnis füreinander machen jede Sitzung zu einer unvergesslichen Reise der persönlichen Entfaltung. Die Atemkrafträume laden dich ein, dich geborgen zu fühlen und dich ganz auf deine innere Welt einzulassen.
Mache dich bereit für eine herzöffnende Erfahrung in der Atem-Gemeinschaft. Die Teilnehmerzahl ist begrenzt, um eine behutsame Begleitung sicherzustellen.
WANN?
Dienstag abends & Samstags vormittags im Gewerbepark Rankweil (die genauen Termine findest du weiter unten)
Ich freue mich, dich in den Atemkrafträumen willkommen zu heißen und gemeinsam zu atmen!
Ablauf einer Session?
ANKOMMEN
Zu Beginn schaffen wir gemeinsam einen Raum, in dem du dich sicher und verbunden fühlen kannst. Es geht darum, in deinem Körper anzukommen und eine Brücke zwischen Körper, Geist und Herz zu schlagen. Dies geschieht durch sanfte Techniken wie Meditation, achtsame Bewegungen sowie Körper- und Gruppenübungen. Hier hast du die Möglichkeit, dich mitzuteilen und dich mit anderen zu verbinden. Außerdem erhältst du eine Einführung in die Welt der Atemarbeit und deren Wirkung.
ATMEN
Die Kernphase der Session: 60-70 Minuten bewusster und fokussierter Atem.
Du atmest tief und kontinuierlich durch den Mund (oder die Nase), begleitet von einer individuell abgestimmten Musik, Worten und unterstützenden Berührungen. Alles, was du brauchst, um immer wieder zum Atem zurückzukehren, ist für dich da. Diese intensive Phase lädt dich ein, Altes loszulassen, Emotionen zu spüren und dich auf einer tieferen Ebene mit dir selbst zu verbinden.
INTEGRIEREN
Nach der Atemreise folgt eine Phase der Integration – ein Moment der Ruhe und des Nachspürens. Hier erhält dein System die Zeit, das Erlebte zu verarbeiten und auf tiefster Ebene zu integrieren. Durch ein achtsames Zurückkehren in den Raum, geführte Reflexionen und eine abschließende Runde für Austausch und Fragen entsteht ein Gefühl von Erdung und Klarheit. Dieser sanfte Abschluss unterstützt dich dabei, das Erfahrene in deinen Alltag mitzunehmen.
DEINE ATEM KRAFT ORTE & tage
Dienstags
Einlass ab 18:50 Uhr Beginn um 19 Uhr, Ende: ca. 21:30 Uhr
Samstags
Einlass ab 9:15 Uhr Beginn um 9:30 Uhr, Ende: ca. 12:00 Uhr
Kein verspäteter Einlass mehr möglich!
Die nächsten Termine
Samstag, 05.04.2025 mit Amanda
Dienstag, 08.04.2025 mit Ulrike
Mittwoch, 19.o4.2025 mit Amanda
Dienstag, 22.04.2025 mit Ulrike
Energieausgleich
45 Euro
Platz sichern
Mit dem nachfolgenden Formular meldest du dich verbindlich für eine Gruppensession für 45 € an. Bitte gib dein Wunschdatum an.
*Pflichtfeld
Nach Erhalt deiner Anmeldung sende ich dir die Zahlungsinformationen und alle weiteren Details per E-Mail zu.
Bitte beachte die Stornierungsbedingungen und die Teilnahmehinweise.
Für Fragen erreichst du mich unter mail@breathwork-vorarlberg.at oder +43 650 5584482
Breathwork
WICHTIGE HINWEISE ZUR TEILNAHME
In folgenden Fällen ist eine Teilnahme an einer Gruppen-Atmung nicht möglich: akute Psychose, Epilepsie, Glaukom, Erkrankungen, die aktuell mit Psychopharmaka medikamentiert werden, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, eine frische OP oder Verletzung, eine akute Infektionskrankheit oder bei (Risiko) Schwangerschaft.
Du bestätigst mit deiner Anmeldung, dass du die wichtigen Hinweise zur Teilnahme gelesen und akzeptiert hast und du derzeit an keiner der o.g Erkrankungen leidest.
Falls du Unsicherheiten bestehen, Fragen auftauchen oder du Interesse an eine Einzelsitzung hast, kontaktiere mich gern.
disclaimer
Deine Teilnahme an einer Breathwork-Sitzung ersetzt nicht den Arzt, Heilpraktiker, oder einer psychotherapeutischen Begleitung, sondern ergänzt und unterstützt diese. Du selbst bist aufgefordert, in eigener Verantwortung zu entscheiden, ob und inwieweit du deine Erlebnisse und Erfahrungen umsetzen möchtest.
Wenn du mehr Details zu Brathwork suchst, findest du diese hier.
