Atem-Retreat
Whisper of the Heart
Do. 27.03 bis So 30.03.2025
Lerne, dein Herz wieder zu fühlen und Liebe zuzulassen!
In einer Welt, in der der Verstand oft die Führung übernimmt, laden wir dich ein, in die Weisheit deines Herzens einzutauchen. Umgeben von der Stille der Natur wirst du den Kontakt zu deinem innersten Wesenskern wiederentdecken.
Im Whispers of the Heart Retreat steht der Atem im Mittelpunkt – als Tor zu deinem Herzen und als Brücke zwischen Körper, Geist und Seele. Erlaube dir, tief durchzuatmen und den Raum in dir zu finden, der immer da war: dein Herz, dein wahres Selbst.
Spürst du den Wunsch, dich „gut genug“ zu fühlen und diese Ausstrahlung auch nach außen zu tragen? Möchtest du deinen Herzensweg erkennen und beschreiten, ohne von Ängsten aufgehalten zu werden? Möchtest du deine Empfänglichkeit für die Wunder des Lebens aktivieren und den unermesslichen Mut aus der Weisheit deines Herzens schöpfen? Genau dafür haben wir Whispers of the Heart erschaffen. Kehre zurück zu deiner inneren Quelle – zu mehr Selbstvertrauen, Authentizität und Nähe zu dir selbst und anderen.
Es sind keine Vorkenntnisse nötig – du bist herzlich willkommen, genau so, wie du bist. Alles, was du mitbringen musst, ist Offenheit und die Bereitschaft, dich auf diese tiefgehende Reise zu dir selbst einzulassen.
In tiefer Verbundenheit,
Ulrike & Amanda
Liebe Ulrike, herzlichen Dank für den tollen Samstag, ich merke, dass das Atem Retreat mir sehr gut getan hat und ich mich deutlich besser fühle! Ein paar Erkenntnisse hatte ich seitdem auch - danke dir für dein Wirken!
Öffne dich für deine tiefste Wahrheit
Wir werden gemeinsam eine aussergewöhnliche Reise mitten in dein Herz hinein antreten. In diesem Retreat wirst du nicht nur deinen Atem entdecken, sondern auch innovative Techniken und Erkenntnisse zur Herzöffnung erlernen. Diese Methoden helfen dir, Blockaden zu identifizieren und aufzulösen, dein Nervensystem zu beruhigen und innere Klarheit zu gewinnen. Whispers of the Heart ist der perfekte Ort für dich, wenn du dein Herz von alten Mustern, Verletzungen und der Vergangenheit befreien und ein ganz neues Level an Energie, Freude, Charisma und Lebendigkeit erfahren willst. Dein Atem wird dir den Zugang zu neuen Bewusstseinsebenen eröffnen und eine Transformation ermöglichen, die über das Gewöhnliche hinausgeht.
Whispers of the Heart – Dein Weg zur Herzöffnung
Umgeben von der kraftvollen Ruhe des Hummelhofs und den mystischen Steinkreisen lädt dich dieses Retreat ein, in die Tiefe deiner Emotionen einzutauchen und ihre transformierende Kraft zu spüren.
Emotionale Tiefe entfalten: Öffne dein Herz für die volle Bandbreite deiner Gefühle und nutze sie als Quelle für inneres Wachstum, Lebensfreude und Heilung. Lass die Mauern, die du um dein Herz errichtet hast, sanft fallen und erfahre, wie befreiend es ist, dich deinen Emotionen hinzugeben.
Innere Erneuerung: Durch die Kraft deines Atems löst du alte emotionale Blockaden und findest auf sanfte Weise deinen Weg zu tiefer Ruhe und neuer Lebenskraft. Erlebe, wie der Atem dich zu deiner inneren Quelle zurückführt und dir den Raum öffnet, in dem du wieder zu dir selbst findest.
Inspiration in Gemeinschaft: In einer vertrauten Runde von Gleichgesinnten entsteht ein geschützter Raum, in dem du dich frei entfalten kannst. Hier erlebst du, wie die Verbindung zu anderen Menschen dich inspiriert und neue Perspektiven für ein erfülltes Leben eröffnet.
Räume der Möglichkeiten: Tauche ein in eine Welt voller magischer Orte und unentdeckter Chancen. Lass die heilende Energie der Natur und des Atems dich stärken und verwandeln, sodass du mit neuem Mut, Klarheit und Lebendigkeit in deinen Alltag zurückkehrst – ganz egal, wo du gerade im Leben stehst.
Liebe Ulrike, dein Atem Retreat war für mich eine unglaublich transformative Erfahrung. Von Anfang an fühlte ich mich von deiner liebevollen Präsenz getragen. Durch deine einfühlsame Anleitung war es mir möglich, mich auf eine tiefe Reise zu begeben, um verborgene Wunden zu erkunden. Besonders beeindruckt hat mich deine intuitive Fähigkeit, genau zu erkennen, wann ich Unterstützung brauchte. Ich bin unendlich dankbar für deine Präsenz und deine tiefgreifende Arbeit. Dein Retreat hat mir geholfen, mich mit meiner inneren Kraft zu verbinden und hat mir einen wichtigen Schritt auf meinem Weg zur Heilung ermöglicht. Ich danke dir für dein Sein.
Das Atem-Retreat hat sich für mich sehr heilend angefühlt. Ulrike begleitete unsere Gruppe mit einem feinen Gespür für das Wesentlich. Mit ihr als Leitung war die Atmosphäre vertrauensvoll und angenehm. Die Gruppe ist während des Atem-Retreats zusammengewachsen und hat sich geöffnet. Ich kann allen diese Art von Selbstfindung empfehlen, denn der Atem hat wirklich ungeahnte heilende Kräfte. Durch ihn kann eine Tiefenentspannung hergestellt werden, die mir ansonsten nicht auf diese Art und Weise gelingt. Danke Ulrike für das professionelle Begleiten und die liebevolle akzeptierende Haltung von dir!! Ich komme gerne wieder!!
Was erwartet dich?
Tag 1 – Ankommen und Einstimmung (27.03.2025)
- Anreise bis 17:30 Uhr, gefolgt von einer herzlichen Begrüßung und Einstimmung in die besondere Atmosphäre des Hummelhofs.
- Ab 19:00 Uhr beginnt das Retreat mit einer Einführung in Conscious-Breathwork und der ersten gemeinsamen Breathwork-Session, die dir einen ersten Zugang zu deiner inneren Tiefe ermöglicht.
Tag 2 – Herzöffnung und inneres Loslassen (28.03.2025)
- Start in den Tag mit energetisierenden Körperübungen zur Stärkung des Nervensystems und zur Aktivierung deines Energiesystems.
- Im Laufe des Tages: Mini-Workshop, der sich auf emotionale Blockaden konzentriert, Übungen zur Selbsterkenntnis, Atemtechniken sowie innovative Techniken für die Herzöffnung.
- Lerne die Kunst der Buddy-Atmung kennen und stärke die Verbindung mit dir und einem Atempartner – eine wertvolle Übung für emotionale Tiefe und Sicherheit.
- Naturzeit: Nutze die Natur, um in die eigene Kraft zu finden. Finde in deinem eigenen Tempo eine Verbindung zur Erde und spüre, wie sie dir Halt und Ruhe gibt.
- Am Abend: Kakao-Zeremonie – das Herzöffnungsritual ermöglicht dir, dich noch tiefer zu öffnen und sanft loszulassen.
Tag 3 – Innere Verwurzelung und Transformation (29.03.2025)
- Starte mit einer speziellen Yoga-Einheit von Claudia Feuerstein, die dich in deine Verwurzelung und dein Urvertrauen führt.
- Tagesfokus: Im Workshop lernst du innovative Methoden kennen, um mit tieferen Schichten deines Unterbewusstseins in Kontakt zu treten und nachhaltige Veränderung zu fördern. Atemtechniken und Meditationen führen dich zu emotionaler Klarheit und innerer Balance.
- Eine weitere intensive Buddy-Atmung, bei der du mit deinem Atempartner in tiefere emotionale und energetische Schichten eintauchst.
- Naturzeit: Visionssuche – Nimm dir Zeit, die Natur als Spiegel deiner inneren Visionen zu erleben. Setze dich in die Stille und öffne dich für Antworten, die dir vielleicht noch verborgen sind.
- Am Abend: Geführte Traumreise, die tiefsitzende, oft unbewusste Schichten aktiviert und es dir ermöglicht, innere Erkenntnisse auf einer neuen Ebene zu erfahren und dein Herz zu befreien.
Tag 4 – Integration und Rückkehr in die eigene Kraft (30.03.2025)
- Morgenritual
- Abschluss-Atemsession: Eine besondere Atemreise zur Verankerung der Erkenntnisse und einer kraftvollen Rückverbindung zu deinem Herzen.
- Gemeinsamer Abschluss im Kreis und ein liebevoller Austausch mit der Gruppe. Lass die Eindrücke und die Natur rund um den Hummelhof in dir nachwirken, bevor du voller Vertrauen und gestärkt in deinen Alltag zurückkehrst.
*Bitte beachte, dass der Ablauf je nach Gruppenenergie und Zeitqualität angepasst werden kann.
Liebe Ulrike, das Retreat wirkt noch sehr nach. Ich habe definitiv den Eindruck, dass ich generell etwas mehr auf mich selbst höre seitdem... Ich fühle mich insgesamt etwas stärker geerdet und mehr bei mir selbst. Das sind auf jeden Fall sehr positive Veränderungen für mich. Ich mach auch immer wieder kleine Atemübungen zwischendurch. Liebe Grüße...
Zeitlicher Ablauf
Do. 27.03 bis So. 30.03.2025
Do: 19:00 Uhr – 21:30 Uhr
Fr: 10 Uhr – 18 Uhr & 20-21:30 Uhr
Sa: 10 Uhr – 18 Uhr & 20-21:30 Uhr
So. 10 Uhr – 15:30 Uhr
Energieausgleich
REGULÄRES TICKET 649 EURO *
Der Preis für das Retreat ergibt sich aus der Raummiete, Übernachtungen, Seminargebühr, 3x Frühstück, 3x Nachmittagssnack & 2x Abendessen sowie gesunde Knabbereien und Getränke.
Außerdem ist ine sehr gut ausgestattete Küche vorhanden und steht dir zur freien Verfügung. Einzelzimmer gegen Aufpreis buchbar (bei Interesse melden). Unterkunft.
Hinweis: Die Plätze sind auf 10 limitiert, um eine behutsame Begleitung sicherzustellen. Falls du noch Fragen hast, melde dich gerne bei mir.
Reserviere deinen Platz jetzt für eine intensive und transformierende Erfahrung! Ich freue mich auf dich und dein Aufblühen.
Alles Liebe, Ulrike
*Ratenzahlung auf Anfrage möglich
Platz sichern
Mit dem nachfolgenden Formular meldest du dich verbindlich für das Atem-Retreat "Whisper of Heart" an:
*Pflichtfeld
Nach Erhalt deiner Anmeldung sende ich dir die Zahlungsinformationen und alle weiteren Vorbereitungsinhalte per E-Mail zu.
Bitte beachte die Stornierungsbedingungen und die Teilnahmehinweise.
Für Fragen erreichst du mich unter mail@breathwork-vorarlberg.at oder +43 650 5584482
Der Hummelhof
Ein Ort, an dem sich die Zeit scheinbar verlangsamt und die Natur in voller Pracht erblüht. Umgeben von einem rauschenden Wasserfall und den mystischen Steinkreisen spürst du sofort die transformative Energie, die diesen Rückzugsort durchdringt. Hier findest du den perfekten Raum, um in dich selbst einzutauchen und tief in deiner Atemarbeit zu reflektieren.
Sobald du den Hummelhof betrittst, umhüllt dich eine familiäre und herzliche Atmosphäre, die dich willkommen heißt. Es ist ein Ort, an dem du sein kannst, wie du bist – ohne Masken, ohne Erwartungen. Du bist eingeladen, die Mauern um dein Herz fallen zu lassen und dich dem Fluss der Selbstentdeckung hinzugeben.
Die idyllische Lage fördert nicht nur deine Selbsterkenntnis, sondern schafft auch eine tiefe Verbundenheit mit dir selbst und der Natur. Während du durch die malerischen Gärten schlenderst oder dich im Schatten der mächtigen Bäume ausruhst, wird die natürliche Schönheit des Hummelhofs zu einem Spiegel deiner eigenen inneren Landschaft.
Hier trifft der magische Mix aus Begegnung und Rückzug aufeinander. Du kannst dich in inspirierenden Gesprächen mit Gleichgesinnten verlieren oder dich in den Rückzugsorten des Hofes zurückziehen, um die Stille und die Ruhe der Umgebung zu genießen.
Lass die Energie des Hummelhofs deine Atemreise begleiten und erlebe, wie sie dir hilft, loszulassen und in deine tiefsten Gefühle einzutauchen. Hier findest du nicht nur einen Ort des Rückzugs, sondern auch einen Hafen der Heilung, der dich einlädt, im Einklang mit dir selbst und der Natur zu sein.
Breathwork
WICHTIGE HINWEISE ZUR TEILNAHME
In folgenden Fällen ist eine Teilnahme an dem Atem-Retreat nicht möglich: akute Psychose, Epilepsie, Glaukom, Erkrankungen, die aktuell mit Psychopharmaka medikamentiert werden, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, eine frische OP oder Verletzung, eine akute Infektionskrankheit oder bei Schwangerschaft.
Du bestätigst mit deiner Anmeldung, dass du die wichtigen Hinweise zur Teilnahme gelesen und akzeptiert hast und du derzeit an keiner der o.g Erkrankungen leidest.
Falls Unsicherheiten bestehen, Fragen auftauchen oder du gerne mit einer Einzelsitzung starten möchtest, kontaktiere mich gern.
disclaimer
Deine Teilnahme an diesem Retreat ersetzt nicht den Arzt, Heilpraktiker, oder einer psychotherapeutischen Begleitung, sondern ergänzt und unterstützt diese. Du selbst bist aufgefordert, in eigener Verantwortung zu entscheiden, ob und inwieweit du deine Erfahrungen und Erlebnisse umsetzen kannst oder möchtest.
